SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Chodzi o to ze i tak bedziesz mial TT a w PM masz inne ciekawe anabolizery. Kurak +ryz ciemny. Mysle ze glutamina i bcaa sa tak prostymi zwiazkami ze nie powinny stanowic jakiegos problemu. Chodzi o to ze same w sobie nie powinny obciazac przewodu pokarmowego. Z tym snem to niejedna osoba sie zastanawiala jak to wyglada naprawde. Jest [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-27 22:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panie Jacku mały problem odnośnie treningu HIIT na masie Pracuję 2zmianowo 1 tydzień mam mozliowść po 1 posiłku TRENING HIIT i potem normalny dzień z utrzymaną dietą a jak sprawa wygląda gdy nie mam mozliowści po 1 posiłku czy wykonac go (trening HIIT) w porze normalnego treningu, i potem normalne posiłki jak w dzień Treningu Siłowego czy opcja 2 [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-12 19:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i pytanko mam: jak dlugo sie powinno byc na reduckji?? ja juz spadlam na wadze bardzo i troche mnie to martwi bo owszem chce miec jedrne cialo, ale ni echce byc chuda.wiec jak to wyglada? pozdrawiam :DD

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 20:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panie Jacku ściąganie lin górnych wyciągów i rozpiętki na skosie ujemnym dają takie same efekty czy znacznie różne? Bo tak myśle nad tym bo chce jakoś ulepszyć tą swoją domową siłownie - brama do sufitu strasznie zajmie mi obszar w pokoju a poza tym jak to wygląda...wole już uzbroić sie w inne konkrety jak na razie typu: modlitewnik, wyciągi na [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 23:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie miał za ciekawie, a z tego wybrnął. Znalazłem starą fotkę robioną z boku (w końcu trzeba od czasu do czasy pstrykać wszystkie partie, żeby wiedzieć, czy są przyrosty za jakiś czas ;)). Nie wiem jednak, czy taka jest ok (z obu stron wygląda to tak samo, na tej fotce wydawać się może, że tylko z jednej strony jest problem) : [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 03:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam KAIZEN team, mam 2 pytania: 1 jak dlugo mozna ciagnac full body? 3dniowa wersja ,(15 10 5) robie juz 8tydzien 2 czy mozecie cos powiedziec jakie cwiczenia i co robia PROsi na miesnie przedramion? co widze jakies zdjecia filmy to wiekszosc ma kosmicznie wielkie przedramiona, ostatnio ogladajac galerie Erika Fankhousera oprocz zkomiscznych [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-20 15:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dla mnie bo powiem szczerze że rok temu czułem się słabo i było mi niedobrze na takiej diecie wróciłem do tłuszczy i nagle wszystko było ok wszystkie dolegliwości jak ręką odjął o low-carb nie myślę bo nie wiem jak taka dieta wygląda na redukcji i nigdy nie byłem na takiej diecie , znam tylko podstawy zresztą niema efektów bez węgli [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 11:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i wiecej. Wiekszosc osob uzywa wegle zlozone np platki, ryze, kasze itp ale i tacy ktorzy dodaja cukry dosyc proste w budowie tj carbo itp. To wszystko zalerzy od tego jakie bedziesz mial doswiadczenia i jak twoj organizm bedzie reagowal. Tak jak napisalem wcezsniej, taka dieta nie dla kazdego wyglada tak samo i nie jest wcale prosta. Ale [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 21:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do treningu to chyba beda jakieś zmiany ponieważ tym planem trenowałem dłuższy czas. jakieś 2-3 miesiące. Dieta wygląda obecnie tak: od 10.03.2014 9:00 200gram białek jaj, 3żółtka, 60gram mąki razowej żytniej, słodziki i plaster ananasa. Plus 20gram oliwy w kielichu Omlecik dodatkowo polany 10-15gram WHEY 100 z odrobina wody, wanilia i [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17242 Data: 2014-03-19 12:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam fotę pleców z końca masy czyli luty 2015 a po lewej koniec masy rok wcześniej czyli styczeń chyba 2014. Jak to wygląda powie mi ktoś? ;P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f03771cf674d4ec69cc7e2f1f53a6d1d.jpg Zmieniony przez - glok w dniu 2015-02-18 21:43:25

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17242 Data: 2015-02-18 21:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, to juz cos na poczatek. :) Ktos jeszcze ma cos do dodania? I mam uzupelniajace pytanko. Jak normalnie (nie chodzilem nigdy na silke wiec nie wiem jak to jest) wyglada sprawa z tenereami na silowni. Czy to standart, czy ekstra przywilej ... Jezeli ekstra, to jak to wyglada cenowo. Pomyslalem, ze warto by bylo przynajmniej na poczatku [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2006-07-18 23:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Co sie z min zrobiło. Wyglada tragicznie do tego jak wygladal. Jakie barki i przedramiona, tragedia. Ale widac ze jeszcze cwaniakuje na koszulkach. Z bania to tez musi miec. Zeby nie ten synthol to ramion tez by nie bylo. Klatka jak u nie trenujacego kulturystyke, moze amatorsko (jakies pompki i to po 10pow dziennie). Widac ze siana brakuje skoro [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-29 08:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Go Hard...Or Go Home .... pumba124

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pieknie to wyglada, mega moje zdziwinie sztanga do brody 70kg!!! o stary ja to sie z 40-50 kg mecze i boje o swoje barki ale Ty ladnie dajesz czadu;d Poczekaj na zimę i jak ogarnę normalną robotę wtedy zacznie się zabawa:D Witam Środowo... Tak wyje*** dawno już po robocie nie byłem prostowniki po robocie bardziej bolą niż po 10 seriach martwego ha [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 19:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Go Hard...Or Go Home .... pumba124

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robocie do tego trening zmieniony i jazzda na całego jest a powroty do domu około 22-23 więc jeść kąpiel i lulu he :D Jutro wolne od Siłowni to postaram się mniej więcej naskrobać co wykombinowałem ostatnio i jak to wygląda :D awygląda to jak za dużo objętościowy trening :D Jednak ja się po tym czuje pięknie więc nie będę na razie zmieniał ha :D

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 22:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, moja historia wygląda tak, zawsze byłem chuderlakiem o drobnych kościach lekko zatłuszczonym (skinnyfat), w wieku 14 lat zacząłem chodzić na siłownię, ale wiadomo jak to jest na początku, przez 2 lata praktycznie znikome postępy, później zacząłem sporo jeść, mięśnie ładnie rosły byłem z nich zadowolony, ale się zatłuściłem trochę, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 17:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -fajnie popatrzeć jak u Was to wyglada. Każdy dzień-jest Trec.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12502 Data: 2008-08-05 17:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bym chciała, ale nie prowadziłam dziennika ostatnimi miesiącami. Czy po zajrzeniu w moje poprzednie zmagania w dzienniku któraś z Was oceni czy mogę dołączyć? Czy jestem skreślona na starcie?:) Zanim podejmę decyzję muszę wiedzieć czy po zaprzestaniu prowadzenia dziennika nadal ćwiczyłaś regularnie oraz jak obecnie wygląda u ciebie kwestia diety.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11142 Data: 2016-05-09 21:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    A jeśli nosisz glany to kopniecie z żebra, brzuch czy nawet w piszczel jest bardzo skuteczne (auuuuuuu) mam od 3 lat blizne po tym jak wkurzyłem koleżanke w glanach. Śmiesznie to wygląda, takie wgniecenie w piszczelu :P

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18191 Data: 2004-11-28 16:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    Co do kravki sie nie zgodze ja ternuje odmiane wojskową nie mam tam jakiś kopnieć w krocza itp trening wygląda jak trening kb + dodatki obezwładnien itp... dzwignie etc. Co moim zdaniem jest lepsze od KM komercyjnej. :)

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18191 Data: 2010-06-22 22:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    11.06.2012 Freak- oj była :-D Antos- w szatni po treningu uświadomiłem sobie, że nie dałem ci jeszcze SOGa, także po powrocie do domu to była pierwsza rzecz, jaką zrobiłem- mega trening :-D Trening: Dzień 1- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Klatka piersiowa, brzuch Pierwsze wrażenie: Miazga! Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim- [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 18:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)